私が一番最初に体の不具合を感じたのは、膝でした。

「それはね、股関節を庇って歩いていたから膝に負担が掛かったのですよ。膝は悪くありませんよ。」というのが通説だったのですが、この動画をやってみたら膝の角度に問題があったようで、エクササイズをやるだけで足に力が入るようになり、少し安定して立つことが出来るように思います。

昨日から、自分の体が変わるのが嬉しくて、ストレッチというかエクササイズというか体をケアすること自体が楽しくなってきました。

エゴスキューのセラピーはHPを見ると結構高額ですが、山梨や神戸に行く交通費を考えたり、その他あまり効果が無い整体の自由診療でも安くて1回5、6000円ですから、効果があるなら安いのかも。もっとも、Amazonレビューで、セラピーを受けたが効果がない、と訴えている人が居たので、絶対に受けなくては！と肩に力を入れずに気楽に真似してみようかと思います。全部出来うる限り、いいとこ取りのつもりで。

真面目な性格からかすぐに堅くなってしまうので、当面はゆるゆる〜〜、、とのんびりとやることをテーマにしたいと思います。