股関節のためにどの整体院に通いたいか？？考えました

随分とご無沙汰しておりました。

その後、股関節の方は緩やかに慣れてしまい、全く改善へ動こうともしていなかったのですが、やはり「横揺れ」状態で歩いてしまうのは変えられずにいました。そうすると初対面の方とかに

などと気を使われることも多く、悪目立ちしたくないのもあり、いい加減、改善しようじゃないか、と決めたのでした。

さて、そうすると、長丁場を見越した上で技術面、費用面、立地条件から、どこの誰をコーチにするか、決める必要があると思いました。

残念なことに、実際に『あそこに行けばおそらく確実だろう』と思える整体院は、1番最初に『半年で変化があるから、よそを見ずにウチだけ通ってくれ』と言われ、避けた、あの整体院しか思い当たりません。

ああ、あの時に素直に通っていたら、今頃、全然違っていたはずなのです。

でも、以前と違って、今は情報が多く落ちていて、有益なストレッチ方法もたくさんYouTubeで配信されていました。せっかくなのでしばらくはどこかに通うことなく、1人で改善できるかどうか試してみよう、と決めました。

まずはセルフケアで改善させてみよう！

通おうと思えばいつでも通えるし、検索すれば今は自信満々な書き込みの整体院も結構見つかりました。

というわけで、まず、すごい！このYouTubeはとっても良い！と思ったところをご紹介します。

この方のYouTubeは、どれも簡単なのにとても効果的に思えます。

今まで、整体に詳しい人とかにおすすめを色々聞きましたが、だいたい、体が拘縮で硬すぎて上手くできないものばかりだったので、自分で見つけたこの先生は、すごく頼りになります。

本も販売していたので買ってみました。

実際、有益な動画がいくつも見つかると、本よりもわかりやすいので今はまだあまり読めていないのですが、少しずつ読もうと思います。

もうお一人、大好きになったYouTuberさんがいます。
リンパ師のあい先生です。（ちょっとこのサムネイルではわからないかもしれないけど、とっても可愛い先生です。）

毎回、体をケアすると必ず結果が出るから、と前向きなことを言ってくれるのと、とても温かい感じがして、好きです。

このあい先生は、ハンドローラーを発売していますが、現在、在庫切れです💦
わたしは在庫を探しまくって入手しましたが、とても使いやすい優れものです。
また、他にも著作があります。

だいたい1ヶ月弱、上に挙げた動画を見て毎日真似しておりますが、その前に掃除機を持って掃除機をかけるという動作がちょっと辛かったのが、持った感じが違っていて、安定感が出てきたのを自覚しました。
そのほか、わたしの住まいのすぐ近くに緩やかな下り坂があるのですが、少し前まで歩き出しに違和感というか、軽い痛みがあったのが、何となく無くなったような気がします。

セルフケア、効果を感じるのでもう少し続けようと思っています。