ボールを使って痛みを軽減させる

この頃は、特に治療院にも行かずに、本を読んだり、ストレッチをちょこちょことやっているだけなので、特に書くことも無いなあと思っていた昨夜、いつものように寝る前にゴロゴロとテニスボールをお尻その他に当てて転がしていた時。

うっ！！！と鋭い痛みが走った。（寝る前なのに。）

痛みが少し引くまでゴロゴロと転がしていた翌日、つまり今日、起きたら、あれほど違和感があった足の付け根のところの痛みが緩和していた。
富士温泉病院で、お尻の痛いところが緩和していることには気がついたけど、さすがにプロだから、すごいなあと思っていたのだけど、自分では多少マシになるくらいにしか実感がなかった。

うわ！はじめての実感。

自分で結構痛みって軽減させるんじゃ無いか？と強く思った。

それから、富士温泉病院をご紹介いただいたラベンダーさんには感謝しているのですが、エゴスキューさんの椅子に足をかける体操は、良い効果があるように感じます。最初はよくわからなかったけど、初めて30分くらいやってみたら、背中や腰に違和感があったのが、2回目には何ともなくなったので、もう少し続けてみようと思っています。