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変形性股関節症の保存療法について思案するブログ

変形性股関節症をケアしています

とりあえず近況報告します

2022年5月10日

近況の報告になります

更新が滞っていましたが、その後も元気に暮らしております。

ちなみにストレッチは続いておりません。。。😅
寝る前にやってたのですが、ズボラと名前がついているものの、やっぱり、面倒でした。

けれども!!ズボラストレッチよりも短時間で出来る、さとう式がピンポイントで良い感じがします。
「股関節 さとう式リンパケア」で検索すると、いくつか動画があって、まだ試していないものもあるのですが、やってみて、実感として良かったのは、下の動画でした。

やっぱり、鍛えるよりも、凝り固まった箇所を緩めることが圧倒的に大事なのでしょうね。

今後も、ちょっとずつ続けていきたいと思います。

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こんにちは!いらっしゃいませ。神奈川県在住のWEBデザイナーが変形性股関節症に向き合いつつ日々思うことやWEBについて、いろいろなものについて語る予定です。(プロフィールはこちら)

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