• ホーム
  • プロフィール
そらをみる

変形性股関節症の保存療法について思案するブログ

変形性股関節症をケアしています

だんだん歩くのが楽にはなってきました

2018年10月10日

10月になりました

いやー、もう10月ですね。
毎日、結構必死に過ごしていると、更新が滞ってしまいます。

絶対今の方が、これまで整体院に通っていた時より調子が良いと思うのですが、まだ拘縮がきついので、歩いて疲れたらほぐし、を繰り返しています。

今日は、駅までバスで行き、スーパーに寄りました。両手でショッピングカートを押していると、やはり安定感がすごいので、私はまだかなり不安定なんだろうな、と思います。

以前、整体院で初めて病名を告知された時よりも遡って1-2年くらいは、すごく歩くのが嫌だったことを思い出しました。多分今はその頃の10倍は嫌だと思うのですが、全く歩かないよりは、フラフラしていても歩いた方が良い気もして、なるべく足を高くして歩こうと思っています。

ちなみに今の私が、なるべく跛行せずに歩くには、両足を高く挙げて歩くのが良い感じです。長距離だと、やっぱり疲れてしまうけど、室内なら割とマシなので、「あっ、だいぶ良くなってるんじゃない?」と声を掛けられたりもします。

もっと足に力を!と思った時、内股の筋肉をほぐすのも良いかもしれません。
市販の本にあったストレッチがどうしてもあまり効果を感じられなくて、あまりやろうと思わなかったけど、そろそろ、ゆる体操のぶらぶら体操以外にもチャレンジしてみようかな、と思ったりします。(少しずつ、足が組めるところに近づいてきています。)
多分、ほぐしながらストレッチをする方が良いんじゃないかな??

あとは、やはり毎晩気をつけているのは、ポールに足を絡めてほぐすことくらいでしょうか。

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ピラティス ポール IMC-54
created by Rinker
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部)
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

年内には、もう少し良くなっているはず!同じ症状の皆さん、あきらめずにいましょうね。

そして最近はまたバシャールの動画や本に癒されています。

バシャール・ペーパーバック1―ワクワクが人生の道標となる (VOICE新書)
created by Rinker
  • Amazon
  • 楽天市場
  • Yahooショッピング

私は、今こそバシャール100%な生き方を選びます!

Related posts:

楽に満員電車を乗り切るにはどうしたら良いか

食べ物に気をつけよう!農薬を除去

MART療法施術4回目

Share

Share
Tweet
Email
Pin
Comment
Previous
Next

Comments コメントをキャンセル

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

最新記事

  • 人任せで無責任だったわたしを変えてゆく
  • 「生涯健康大学」に入会しました!
  • 今年こそ、股関節ケアに努めます
  • わたしの近況です
  • とりあえず近況報告します

アーカイブ

カテゴリー

  • DIARY (29)
  • 変形性股関節症をケアしています (101)
  • 好きなことしかやらない (4)

サイトについて

こんにちは!いらっしゃいませ。神奈川県在住のWEBデザイナーが変形性股関節症に向き合いつつ日々思うことやWEBについて、いろいろなものについて語る予定です。(プロフィールはこちら)

PR









  • プライバシーポリシー

ときどきは空をみる