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そらをみる

変形性股関節症の保存療法について思案するブログ

変形性股関節症をケアしています

コアラのイメージでポールに絡まるとほぐれそう!

2018年9月24日

毎晩やってる、このエクササイズのようなもの、良い感じです。
内転筋がほど良くほぐれているような。

多分私の場合、足を上げて歩いた方が楽なのですが、あまり上がらない感じだったのですよね。

今日気がついたのですが、少し歩きやすくなりました。だんだん良くなりそう!

ますます今年は期待できそうです!年末はあまりポールを使わずに歩きたい!
(絵は、へたくそですみません!)

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