昨日、またコリをほぐすヤツを買いました。
これがまた、良い塩梅なのです。
最近寝る前にほぐすのが習慣になっていますが、思いっきり「いててててて！！！！」と思う時、痛いけど、「おっしゃーーーーー！！」という気持ちになるんです。
（あー、前にそんな本を読んだ記憶がありました。）
昨日は本当にこの子のおかげで、ものすごく痛い思いをしたけれど、スッキリしました。
ほぐしてて、「もうちょっとで届きそうだけど、イマイチ当たらない」というときは、2つ重ねたりしています。
背中にも丸まった2つの形がぴったりで、以前テニスボールを繋げて使ってたものよりもシッカリしていて、気持ち良いです。
私にとって、骨盤職人と、フォームローラーとで三種の神器というところ。腕で押してほぐすタイプの細長いものも購入しましたが、寝転んで、自分の体重で圧を掛けるのが一番痛くて良いです。
ああ！やっと自分で上手いセルフケアを見つけられた気がします！！最近、ようやくうつ伏せもサッと出来るようになりました。頑張ります！
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