最近、ずっとこもってて、たまに外出するとやはり運動不足を痛感する。

もちろん、通勤してた頃はその時も「あ〜駅まで歩くの、かったるいし、体が重いからやだわ〜」と思っていたのだけど、やっぱり全然動かないのは、やっぱり、あれだ。良くはないわ。

もっとも、股関節に違和感を感じ始めた頃は、動かないと痛みが無いので、動かない方が良いと思っていたのだけど。整体や整形外科で言われるまんま、動かなかった日々、、を取り戻そうと思う今日この頃だ。

とはいえ、やっぱり効果を感じながらじゃないと続かないと思うので、このYouTubeのストレッチをしばらくやってみようと思う。

ほんと、Amazonでこの手のストレッチとかヨガの本を探すと、レビューに決まって「これは体が柔らかい人向けです」と書いてあることが多いのだけど、ほんと、わかる〜〜❣️
マジで股関節痛めてるような我々には、できないことが多いのよ。

続かないことばかりのわたしが、この動画をやって、効果を感じたら、この人の本も買ってみようと思う。