だんだん歩くのが楽にはなってきました

いやー、もう10月ですね。
毎日、結構必死に過ごしていると、更新が滞ってしまいます。

絶対今の方が、これまで整体院に通っていた時より調子が良いと思うのですが、まだ拘縮がきついので、歩いて疲れたらほぐし、を繰り返しています。

今日は、駅までバスで行き、スーパーに寄りました。両手でショッピングカートを押していると、やはり安定感がすごいので、私はまだかなり不安定なんだろうな、と思います。

以前、整体院で初めて病名を告知された時よりも遡って1-2年くらいは、すごく歩くのが嫌だったことを思い出しました。多分今はその頃の10倍は嫌だと思うのですが、全く歩かないよりは、フラフラしていても歩いた方が良い気もして、なるべく足を高くして歩こうと思っています。

ちなみに今の私が、なるべく跛行せずに歩くには、両足を高く挙げて歩くのが良い感じです。長距離だと、やっぱり疲れてしまうけど、室内なら割とマシなので、「あっ、だいぶ良くなってるんじゃない？」と声を掛けられたりもします。

もっと足に力を！と思った時、内股の筋肉をほぐすのも良いかもしれません。
市販の本にあったストレッチがどうしてもあまり効果を感じられなくて、あまりやろうと思わなかったけど、そろそろ、ゆる体操のぶらぶら体操以外にもチャレンジしてみようかな、と思ったりします。（少しずつ、足が組めるところに近づいてきています。）
多分、ほぐしながらストレッチをする方が良いんじゃないかな？？

あとは、やはり毎晩気をつけているのは、ポールに足を絡めてほぐすことくらいでしょうか。