毎晩やってる、このエクササイズのようなもの、良い感じです。
内転筋がほど良くほぐれているような。
多分私の場合、足を上げて歩いた方が楽なのですが、あまり上がらない感じだったのですよね。
今日気がついたのですが、少し歩きやすくなりました。だんだん良くなりそう！
ますます今年は期待できそうです！年末はあまりポールを使わずに歩きたい！
（絵は、へたくそですみません！）
コアラのイメージでポールに絡まるとほぐれそう！
変形性股関節症の保存療法について思案するブログ
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