またも、Kindleで興味深い本を見つけた。

ドイツのサプリが軟骨を再生するのに効果的らしい。
飲んでみたい気もするけど、今は色々と買いすぎたタイミングなので、まだ買わない。

そしてこんな本も見つけた。

これもまた励まされる本だった。

股関節というデリケートな場所の筋肉をゆるめるには、誰かの手を借りるには難しく、やり過ぎないように痛い箇所を見つけてほぐし続けること。ラクになった状態が定着するには2、3ヶ月必要で、一気に良くはならないので、気長にやること。

組織の癒着が進むスピードよりも素早く症状を改善させること。
神戸の鍼灸師さんが言ってたのはこういうことか。プラスにプラスを重ねる。

そんな訳で、色々なストレッチが載ってる本を読み返しています。
いざ動かそうと思った時のヒントにするのです。