Happyさんこと竹腰紗智さんの初ソロライブに行ってきました。
もう、とっても楽しかった〜〜！
こんな時期ですがリアルイベントは、やっぱり良いです！楽しい場をいつも作ってくれて、本当にありがとう〜！と思っています。

けれども、LIVE会場ってほんと広くて、階段が多くて、めちゃめちゃ歩くんですよねー。すっごい筋肉痛になってしまいました。
しかも、ずっと通勤しないでいるせいか、歩くのもすっごく疲れちゃいました。

最小限の動きで生活していると、なんとなく忘れがちになってしまいますが、セルフケア、頑張らねば！！

そういえば、悪化し始めた頃、いっぱい歩くと股関節に痛みを感じていました。治療院に行くと、「動かさないようにしてください」と言われ、しばらく動かさないでいると痛みを忘れたので「そうか、やっぱり動いちゃダメなんだ！」と思ってしまって筋肉がますます固くなって知らない間に悪化する、という悪循環だったのではないかと思っています。もちろん、痛い時に無理に歩き過ぎなくてもいいですけど、根本的には改善はしないですよね。

だから、この筋肉痛は、頑張った証というか、よくやった、私！と褒めてあげたいと思います。

このブログの大半は、整形外科や治療院に対する恨みつらみが書かれていますが😅今はYouTubeにストレッチがたくさん紹介されていて、良い時代になったなあ、とつくづく感じます。
最近見た動画では、こちらが良かったです。ほんと、軽く、楽に歩けるようになる感じ！！

歩くのってほとんど無意識に股関節をかばっていると思うので、何度も見ておこうと思います。

それでは、今日もまた楽しい1日を過ごしましょう〜❣️
ちなみに、最近改めてHappyさんの本を読んでいます。
思考が現実化するって、本当なんだなとジワジワ実感します。