前回、弱気なことを書いたけれど、翌日は割と調子が良かった。

何でだろう？
と思った時に、もしかして、足指まわしをしたのが良かったのかもしれないし、コアラ巻きで内転筋をほぐしたのが良かったのかもしれないなあ、、
などと考えたものの、わからない。

いくら効果的なストレッチであっても、最初の強固な筋肉に働きかけたあとは、効果は緩くなってゆくのかもしれない。

でも、どちらにせよ、ちょっとずつ良くなっているのは確か。足指も少しずつ回しやすくなっているし、コアラ巻きも、だんだんとやりやすくなっている。
長時間立っていても、以前ならもっと短い時間で疲れていたところが、だんだんと長くなっても大丈夫になりつつあるから。

あっという間にもうすぐ年末が近づいているけれど、今は骨盤名人と、ポールだけは手放せない気がする。

骨盤名人はともかく、ポールは、どうしようかなあ。。。買って実家に送りつけようか。。
ノルディックウォーキングのポールは、どうしようかなあ。。

あ、大げさなタイトルに惹かれてもしも見に来てくださった方がいたなら、ごめんなさい。
結局、私がいちばんに思うことは、

「絶対に良くなる。」と自分の身体を信じてあげることなんじゃないかと思っている。
そして、病気が私に何をくれたのか、考えようと思う。

ところで、ちょくちょく見ている田村まゆみさんの動画がとても良かったのでシェアしますね。

明日は土曜日だし、豆乳ヨーグルトバターと手作りパンを用意して朝を迎えます。嬉しい気持ちで過ごそうと思います。
とりとめのない話でごめんなさいですが、私は白崎裕子さんのレシピが大好きで、色々と手作りしています。
中でも、豆乳ヨーグルトを使った数々のレシピには感動しています。特に、豆乳ヨーグルトクリームなんか、ほんとうにおいしいです。

わあ、また作りたくなってきます。。朝が楽しみって嬉しいですね。